online gruppen kurs + aufzeichnung & arbeitsmaterial

ab 25.10.23 12 wochen

melde dich per mail an


preis option 1:

12 wochen kurs + aufzeichnung 459€

preis struktur: ein workshop von 120 min kostet 38,25€ / 19,20€ pro stunde


preis option 2:

12 wochen kurs, aufzeichnung + 2x 90min 1:1 689€

preis struktur: ein workshop von 120 min kostet 38,25€ / 19,20€ pro stunde + 240€ für 2x einzelcoaching 60min 


deine anmeldung per mail

lerne durch deine selbsterfahrung für dich und andere achtsamere räume zu halten

lerne dich selbst und andere mit mehr ruhe und raum zu sehen

lerne inklusiver und sensibler mit dir selbst und in deinem umfeld zu sein 

lerne deinen eigenen sicheren ort in dir kennen und wie du damit arbeiten kannst & wie du von dort aus mehr intimität mit dir selbst und deinen emotionen entstehen lassen kannst

12x 2 stunden online workshop + aufzeichnung

neues wissen, tools und anstöße für die arbeit mit dir selbst & anderen

pre-recorded audio meditationen für unterwegs

sichere gehaltene gruppen dynamik ohne leistungsdruck

interaktiver wertfreier austausch 

whatsapp/telegram support gruppe

deine anmeldung per mail

feeling yourself again

lerne die sprache deines körpers besser zu verstehen und gehe eine neue beziehung zu dir selbst ein. lerne deine grenzen und deine bedürfnisse kennen. erfahre wie dein nervensystem funktioniert und wie du dich durch yoga, embodiment, körperarbeit, berührung, klang und deine sinne selbst regulieren & abholen kannst.

atme im verbundenen atem mit mir in das archiv deines körpers hinein. lerne wie du stagnante energie aus deinem körper lösen kannst, wie du sicher raum für deine emotionen schaffen kannst, sicherheit im eigenen Körper entstehen lassen kannst und sichere Beziehungen zu anderen eingehst. lerne Raum einzunehmen, gesehen und gehört zu werden.

the root of safety:

  1. was ist eigentlich das NS & wie funktioniert es ?

  2. selbstregulation: the touch, the breath, the movement, the sense

  3. sicherheit in dir selbst lernen

  4. PRAXIS: Yoga, Breathwork & Bewegung for self regulation 

the growth

  1. begegne deinen bedürfnissen von einem ort der sicherheit aus

  2. lerne deine emotionen auszudrücken & zu halten

  3. lerne dich selber zu spüren

  4. PRAXIS: yoga, breathwork & bewegung for releasing shame, fear or frustration

the blossoming

  1. safety in beziehungen (gewaltfreie kommunikation)

  2. achtsame selbstliebe 

  3. grenzen für dich und andere

  4. PRAXIS: sinnlichkeit, atem & bewegung

testimonial einer teilnehmerin

Mit dem Safe Space hat Johanna einen Ort wahrer Begegnung geschaffen. Johanna hält den Raum (trauma)sensibel und mit offenem Herzen. So fühl es sich für mich an. Ihre warme und weiche Energie ist wohltuend legt sich schützend um eine jede von uns. In ihrem Space darf es leicht sein. Und dennoch verbinden wir uns in der Tiefe miteinander. Und mit den Themen eines jeden Moduls. Es ist ein Ort, an dem ich mich als Frau gesehen und gehört fühle. Ich darf genauso da sein, wie ich bin. Ich bin von Herzen dankbar, für diese heilsame Gruppenerfahrung. Danke Johanna.


deine anmeldung per mail